Massaggio alla schiena

Massaggio alla schiena

Come si effettua il massaggio alla schiena

Massaggio alla schiena

Oggi voglio parlarti del massaggio alla schiena. E’ efficace per dolori alla schiena, fastidi lombari, ma anche come massaggio rilassante.

La Schiena (per macro aree) è divisa in: MUSCOLI PARAVERTEBRALI, che sono i muscoli prossimi alla colonna vertebrale e vanno dalla zona lombare alla zona cervicale: mano a mano che si sale verso la testa, si fanno sempre più sottili; il GRAN DORSALE, che occupa la parte esterna della schiena: dalla sua metà fino all’altezza delle scapole; le fibre del gran dorsale seguono le costole verso l’esterno; il TRAPEZIO, che è situato sotto la cervicale e segna la zona scapolare.

Nel massaggio rilassante-curativo si inizia SEMPRE con lo SFIORAMENTO, che prepara la schiena alle altre due tecniche: FRIZIONE ed IMPASTAMENTO.

Quando si massaggia la schiena è bene ricordare che:

  • La direzione del massaggio deve essere SEMPRE verso il cuore, partendo dalla zona lombare verso la zona cervicale: questo permetterà un ritorno migliore della circolazione sanguigna
  • Durante il massaggio è preferibile avere SEMPRE il contatto con il paziente (questo in ogni tipo di massaggio)
  • Il movimento delle mani deve essere molto lento: nel massaggio non esiste il troppo lento, semmai il troppo veloce…che non è una buona condizione per rilassare: l’obiettivo da raggiungere è la vaso-dilatazione della parte da trattare
  • Nelle zone dolorose ci soffermiamo qualche secondo in più
  • Il massaggio termina SEMPRE con lo sfioramento; dapprima con maggiore pressione, infine con lo sfioramento della pelle. Far attendere il paziente 2/3 minuti prima di scendere dal lettino (possibilità di capogiro da assopimento/rilassamento)
  • Per il massaggio è bene utilizzare dell’olio. La funzione dell’olio è esclusivamente quella di far scivolare meglio la mano sulla parte da massaggiare
  • In caso di lordosi si applica un cuscino sotto la pancia e/o sotto le caviglie (se i piedi non sporgono dal lettino)

 

IL TUO BENESSERE…E’ NELLE MIE MANI!!

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Marco Bernardi subscriber

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